erid=2SDnjecXsqS
РЕКЛАМА: ООО «Ригла», ОГРН 1027700271290, 18+.
ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА.
Нарушенный сон и самочувствие, апатия и смена настроения, приливы и ухудшение метаболизма – главные вестники менопаузы. Как же пережить климакс? Это важный вопрос, который волнует женщин чуть старше 45 лет. Ответов на него несколько: одни представительницы прекрасного пола предпочитают лекарственные препараты и травяные сборы, другие – изменение привычек, новый образ жизни. Что выбрать – каждая решает сама.
Лучшие препараты при климаксе
Аптечный ассортимент представлен множеством препаратов для профилактики симптомов климакса. Особенно популярные и эффективные среди них следующие средства: Менорил, Менорил Плюс, Клималанин, Ци-клим, Мастофит, Лефем, Эстровэл, Климадинон и Климадинон Уно, Ременс, Красная щетка, Климаксан и др.
В составе многих препаратов (Лефем, Менорил и др.) содержатся изофлавоны, восполняющие недостаток эстрогенов, уменьшающие выраженность симптомов – приливы, нарушенный сон и тревожность, повышенное потоотделение и перепады настроения. Кроме того, они служат профилактикой развития заболеваний сердца и сосудов, опухоли молочных желез и остеопороза.
Красная щетка не только нивелирует признаки климакса, но и способствует нормализации гормонального баланса, укреплению иммунитета, повышение работоспособности, снижению холестерина в крови и ее очищению. Гомеопатические препараты при климаксе (Ременс, Климаксан и др.) также устраняют дефицит эстрогенов, уменьшают выраженность приливов и корректируют психо-эмоциональное состояние, при этом оказывая общеукрепляющее действие.
Другие способы, как пережить климакс
Важно понять, что климакс – это не болезнь, а особое состояние, к которому нужно адаптироваться. Это иной этап в жизни, вносящий свои коррективы, как когда-то подростковый возраст, роды и т.д.
Советы:
- желательно отказаться от вредных привычек;
- нормализуйте питание, ограничив в рационе количество жиров и сделав его дробным;
- вода – участник метаболизма, поэтому в день ее необходимо выпивать около 2л.
Важна и профилактика остеопороза: в рационе должны содержаться кальций и его препараты, аналогичным действием обладает витамин D, получаемый при солнечных ваннах. При возникновении приливов важно определить провоцирующий их фактор: синтетическая или тесная одежда, стрессы, острая пища и др. Главный совет, как пережить климакс - это не зацикливаться на данном состоянии и не возводить его в ранг болезней. Продолжайте радоваться жизни, посещая кинотеатры, выставки, концерты, занимайтесь любимым делом, заботьтесь о себе и близких, любите себя. И тогда вестников будет меньше, а счастья – больше.
